VIL DU STOPPE MED AT RYGE ELLER BRUGE NIKOTIN?

Send en SMS

Skriv nikotinfri til 445

For yderligere information eller tilmelding kan du kontakte sundhedskonsulent Vibeke Bastrup på tlf. 5620 3385

• Gratis NikoFree forløb for unge under 25 år i Faxe, Gulborgsund, Holbæk, Næstved eller Vordingborg

Ønsker du at blive nikotinfri – helt uden løftede pegefingre?
Vi mødes en gang om ugen – i alt 7 uger. De første mødegange er på 1 time, de efterfølgende 45 minutter.
Du skal ikke være stoppet med at bruge nikotin når du starter på forløbet. Vi aftaler en fælles stopdato der ligger mellem 3. og 4. mødegang, så du får god tid til at forberede dig.

Nikotinstopforløb afholdes både online og fysisk. Vil du have hjælp til at stoppe med at bruge snus, vapes eller cigaretter, kan du ringe eller sende en sms til projektmedarbejder Jacob Brandt på tlf. 2518 0570.

Læs mere på: nikofree.dk 

• Er du forældre? Og vil du gerne vide mere?

Har du brug for en hjælpende hånd til, hvordan du som forældre kan tale med dit barn om røg og nikotin, så se her: Tal med din barn om røg og nikotin - en hjælpende hånd til dig som forældre fra Sundhedsstyrelsen

Eller mangler du viden om, hvordan unge møder nikotinprodukter på sociale medier, så se her: Nikotin på sociale medier - samtalekort udarbejdet af Center for Digital Pædagogik 

Er du afhængig af snus, vape eller andre nikotinprodukter?

Rådgivning via Stoplinien:

• ring 8031 3131
• send en sms med Rygestop til 1231 - så bliver du ringet op af en rygestoprådgiver
• send en sms med Snusfri til 1231 - så bliver du ringet op af en nikotinstoprådgiver

• send en sms med BREAKUP til 1231 - læs mere på break-up.dk

   

Gratis hjælp på tyrkisk og arabisk 

• Telefon: Kan du tale lidt dansk kan du kontakte Stoplinjen på 80313131. Her kan dansktalende rådgivere hjælpe med at booke tid på enten tyrkisk eller arabisk
• SMS: Du kan sende en sms med teksten ”nikotinfri tyrkisk” eller ”nikotinfri arabisk” til 1231. Så bliver du ringet op af en rådgiver i løbet af 1-3 hverdage

• Bliv nikotinfri sammen med andre - traditionelle nikotin- og rygestopkurser

Har du brug for hjælp til dit nikotinstop, så deltag i et gratis stopkursus. Kurset består af 7 mødegange á cirka 1½ -2 timers varighed fordelt over 2 måneder. De tre første gange bruges til forberedelse af stoppet. Der aftales en fælles stopdag for hele holdet. Der er mulighed for, at få tilskud til nikotinprodukter og/eller receptpligtig medicin. Det kræver tilmelding og fremmøde på kurserne.

Vi starter løbende nye hold forskellige steder i Faxe Kommune - derfor kan der forekomme ventetid hvis du har særlige ønsker.

• Bliv nikotinfri sammen med dine kollegaer

Arbejder du i Faxe Kommune kan du melde dig til et stopkursus, som beskrevet ovenfor.
Eller vi kan oprette et stopkursus på din arbejdsplads, hvis du kan samle cirka 8 kollegaer.

• Ny kampagne: Danmark Dropper Røgen, skal hjælpe flere danskere med at blive røgfri

Mange rygere ønsker at stoppe, men alt for få bruger den hjælp, der virker eller de tilbud der findes. Læs mere på ex-rygere.dk.

• Gratis og individuel telefonrådgivning, når et gruppeforløb ikke matcher dine behov

Faxe Kommune samarbejder med Stoplinien om individuel telefonrådgivning, som er oplagt for dig, hvis et gruppeforløb ikke matcher dine behov. Forløbet består af 5-8 samtaler med en professionel rådgiver, der tager udgangspunkt i din personlige motivation, dine behov og dine udfordringer. Du får konkret vejledning i at håndtere abstinenser, ændre vaner og vælge de rette nikotinprodukter eller medicin.

Du kan starte med det samme ved at ringe direkte til Stoplinien på tlf. 8031 3131, man- til torsdag kl.10-20, og fredag kl.10-16.

Du kan også vælge at sende en SMS med teksten "nikotinfri" til 1231, hvorefter du bliver ringet op indenfor 1-3 hverdage.

Du kan desuden chatte med en rådgiver man- til torsdag kl.17-20, og fredag kl.14-16.

Tilmelding

For yderligere information eller tilmelding kan du kontakt sundhedskonsulent Vibeke Bastrup på tlf. 5620 3385.

• Til fagpersonale

Som fagpersonale på skoler, ungdomsuddannelser, idrætsforeninger og fritidsaktiviteter er du den vigtige ’hånd i ryggen’, som hjælper og støtter de unge.  Har I som faggruppe brug for nyeste viden om nikotin, hvad nikotin gør og hvordan i uden løftede pegefingre henviser de unge til nikotinfrihed, så send en mail til sundhedskonsulent Vibeke Bastrup, viba@faxekommune.dk eller giv et kald på 5620 3385.